Winther Heat

Jeg arbejder med varme, kulde og åndedræt som redskaber til fysisk performance, mental ro, recovery, og velvære på den lange bane. Min tilgang udspringer af en dyb fascination for kroppens forsvarsmekanismer der aktiveres I varmen – både I hjerte-lunge systemet og nervesystemet.

Som ultraløber, triatlet og mangeårig sauna- og kuldeentusiast bruger jeg guset som en praktisk træningsmetode: et sted, hvor gæsterne kan mærke ro, styrke og restitution i samme forløb. Mine sessions bruger korte, effektive breathwork-sekvenser, og opløfter humøret med intens varme fra høj temperatur og damp.

Jeg er inspireret af saunaens historie – fra de romerske bade og amerikanske sweat lodges til den finske tradition, og de tyske Aufguss-rødder. Den respekt for håndværket præger hans stil: funktionel, varmeteknisk og forankret i traditionerne. 

Jeg stræber efter en jordnær guidning, der hjælper kroppen ind i et parasympatisk afslappende gear. Jeg lægger vægt på søvn, hydrering og saltbalance som fundament for at kunne håndtere både varme og kulde – og deler gerne konkrete værktøjer undervejs.

Forvent en fokuseret, intens og fysisk mærkbar gus, hvor du dufter til klassikere af æteriske olier, slipper spændinger og kommer dybere ind i din krop og selvkontrol. En session hos mig er designet til at fremme en sindstilstand, hvor bekymringer forsvinder, og velvære opstår gennem det hårde gus.